Entspannungstechniken, wie das Autogene Training, die Progressive Muskelentspannung und Fantasiereisen sind wissenschaftlich anerkannte Methoden gegen:

• Verspannungen
• Migräne oder Kopfschmerzen
• innere Unruhe
• Schlafstörungen
• Rücken-/Schmerzen
• Erregungszustände, Prüfungsangst
• Angst- und Panikattacken
• Bluthochdruck
• psychosomatischen Beschwerden
• Depressionen
• Burnout
• Stress ...